Бурное сочетание: влияет ли секс на сон

Однако не следует быть таким категоричным. Взаимосвязь между сексом и сном далеко выходит за пределы традиционных представлений об организме, ведь главными в этом процессе являются гормоны. К слову Как вернуть секс в жизнь после 40: уникальный рецепт для мужчин Секс и сон – два процесса, взаимосвязь между которыми вы точно недооценивали.

Начнём с взаимодействия "сон – секс". Действительно, исследования доказывают, что хороший отдых ночью может способствовать регулярным интимным отношениям: чем больше продолжительность сна, тем сильнее сексуальное желание. Нехватка сна ведет к снижению активности, ведь ворует не только влечение, но и энергию.

Еще одно исследование доказало, что мужчины, которые ночью отдыхали менее 5 часов, имели более низкий уровень тестостерона, что приводит к снижению либидо. Секс положительно влияет на сон / Фото Unsplash Обернем взаимодействие в противоположную сторону и замкнем этот нераздельный круг: "секс – сон". Здесь в действие вступают гормоны, высвобождение которых гарантирует вам крепкий и здоровый сон.

После оргазма происходит выброс гормонов, которые могут вызвать сонливость, говорит один из исследователей Питер Полос. Не помешает вашему организму и еще один гормон – окситоцин. Его еще называют гормоном любви, ведь он налаживает связь с человеком, который вам близок, улучшает самочувствие и способствует хорошему сну.