Будете спать, как младенец: врачи назвали продукты, улучшающие сон
Что специалисты советуют пить и есть для здорового сна
Здоровый сон – одно из главных условий для крепости организма и иммунитета. Сон влияет на все процессы в организме и может стать причиной развития многих заболеваний – от проблем с психикой, до болезней сердечно-сосудистой системы. При этом, в случае наличия проблем со сном, некоторые продукты могут помочь нормализовать ситуацию. О таких продуктах рассказывает портал golos.ua.
Эксперты сферы питания и здоровья рассказали о продуктах, которые могут улучшить качество сна.
Так, согласно результатам проведенных исследований, успокоить нервы перед сном, снять беспокойство и даже помочь справиться с депрессией может ромашковый чай. Кроме того, данный напиток способен помочь иммунной системе,
Читать на akcenty.com.ua


