Врачи назвали продукты, которые нельзя употреблять на ужин

Употреблять на ужин соленья, колбасы, продукты из переработанного мяса и белый хлеб не стоит, считают врач и телеведущий Сергей Агапкин и доктор Михаил Гинзбург. Об этом специалисты заявили в эфире телеканала "Россия 1".

Причиной "помятого лица" по утрам являются соленые продукты, поскольку они вызывают застой жидкости в организме, рассказал Агапкин. А, по словам Гинзбурга, колбасы могут стать причиной развития гастрита.

При этом специалист предостерег и от употребления белого хлеба на ночь. Это связано с тем, что продукт имеет высокий гликемический индекс, что повышает уровень сахара в крови. Ночью человек из-за этого может резко просыпаться с чувством голода.

"Это нехорошо, потому что избыток инсулина тоже напрямую ведет к развитию той же