
Британские страховщики доказали, что 13 минут упражнений в день продлевают жизнь на 3 года
Легкая регулярная физическая активность продлевает жизнь на три года, уверены сотрудники одной из британских страховых компаний.
Достаточно всего лишь 13 минут занятий, которые будут держать в тонусе мышцы, иммунную и другие важнейшие системы организма человека. Если нагрузку увеличить еще на несколько минут, то и эффект усилится. Об этом сообщает портал Med-heal.ru.
Страховщики в течение года анализировали информацию о 140 тысячах своих клиентов. Они пришли к выводу, что регулярные упражнения в первую очередь необходимы для тех, кто мало двигается. Это может быть небольшая пробежка, занятия на тренажерах или катание на велосипеде. Важное условие — регулярность действий.
Автор: Аглая Чайковская
Читать на politros.com