Бороться с гипертонией предложили с помощью скакалки

Гипертония – высокое кровяное давление – достаточно распространенное явление. Стало известно, какие простые способы помогут снизить риск возникновения серьезной проблемы.

Высокое кровяное давление часто называют "тихим убийцей", поскольку это состояние обычно не имеет ярко выраженных симптомов. Гипертония создает дополнительную нагрузку на сердце и жизненно важные органы. Люди с высоким кровяным давлением, по словам медиков, имеют более высокий риск сердечных приступов и инсультов.

При этом многие люди не догадываются, что находятся в группе риска, пишет Express. Снизить шансы гипертонии можно с помощью ряда упражнений, говорят эксперты. Среди них выделяют следующие:

• бег на длинные дистанции; • прыжки на скакалке; • катание на коньках; •