Боретесь с хроническим перееданием? Антистрессовый тайм-менеджмент в помощь

interfax.by. Поэтому никаких мер профилактики не предпринимаем – и расплачиваемся за это своим здоровьем.

Одним из явных признаков того, что вы не справляетесь со стрессом, является хроническое переедание и чрезмерное употребление рафинированных углеводов и насыщенных жиров, что ведет к избыточному весу и ожирению. Последнее, в свою очередь, провоцирует многие опасные заболевания – от сердечно-сосудистых до онкологических.

Угнетенное настроение, комплексы из-за того, что отражение в зеркале совсем не радует, и чувство вины за невоздержанность в еде тоже не стоит сбрасывать со счетов: неврозы и депрессии наносят сокрушительный удар по иммунитету. Вот почему с хроническим перееданием нужно бороться.