Об этом же в других СМИ
dsnews.ua / 4 года назад
/ lenta.ua
Борьба с бессонницей: как уснуть в течение двух минут
Вы слышали о военном методе? Как описано в книге Ллойда Бада Уинтера «Расслабься и побеждай: чемпионское выступление», есть семь простых шагов, чтобы заснуть менее чем за две минуты. Более подробно о данной технике пишет Еxpress.co.uk.
Во-первых, расслабьте все лицо, включая мышцы рта. Затем опустите плечи, чтобы снять накопившееся напряжение, позволяя рукам опуститься по бокам от тела.
Читайте также: Медики назвали признак того, что старая подушка влияет на ваш сон и здоровье
Теперь пора выдохнуть, расслабив грудь, переходя к расслаблению ног, бедер и икр.
Представьте себе расслабляющую сцену в течение хотя бы 10 секунд; если воображение не ваша сильная сторона, то повторяйте фразу «не думай» снова и снова.
В течение 10 секунд вы должны
Читать на lenta.uaОб этом же в других СМИ
Украинские власти ввели санкции против главного оппозиционера, но Медведчук продолжит борьбу как в украинских судах, так и в международных ukrainianwall.com / 4 года назад
Планы Верховной Рады на 23 сентября: Борьба с олигархами и налоговая удавка для украинцев kp.ua / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
04.06 / 05:43
крипто
MiniMax M3 — первая открытая модель с кодом, 1M контекстом и мультимодальностью
Ollama с восторгом встречает запуск модели MiniMax M3 — в партнёрстве с MiniMax.
04.06 / 05:43
связь
технологии
Госдума
президент
общество
Президент РФ поручил обеспечить бесперебойную работу важных сервисов в период ограничения интернета
Президент РФ Владимир Путин поручил Правительству РФ и ФСБ обеспечить бесперебойную работу важнейших сервисов в период ограничений работы интернета и доступ к ним. В числе таких сервисов — платёжные системы, системы оказания медицинской помощи и портал «Госуслуг».
04.06 / 05:43
экономика
Amazon
евро
самит
доллар
Денег на ИИ не хватает даже самым богатым компаниям — поэтому они берут в долг по всему миру
Компании вроде Alphabet и Amazon сидят на десятках миллиардов долларов кэша, но даже им уже не хватает собственных средств, чтобы оплачивать гонку ИИ. Чтобы профинансировать триллионы долларов вложений в дата-центры на годы вперед, технологические гиганты массово выходят на долговые рынки — и делают это уже не только в долларах, а буквально по всему миру: в евро, фунтах, иенах, франках и канадских долларах. Как сообщает Reuters, так называемые гиперскейлеры доказывают, что небольшие рынки, обычно остающиеся в тени США, способны переваривать гигантские суммы в мире корпоративного долга объемом 40 триллионов долларов.
04.06 / 05:43
бизнес
продукты
технологии
общество
мода и стиль
ИИ в маркетинге: GlowByte и «Сарафан» обсудили границы доверия
В Москве прошла 18-я профессиональная встреча GlowByte и бизнес-сообщества «Сарафан». Мероприятие в формате «Белый Лотос» собрало порядка 300 экспертов по маркетингу, управлению клиентской ценностью (CVM) и клиентскому опыту (CX) из компаний крупного и среднего бизнеса различных индустрий, в том числе ритейла, банковского сектора и телекома. Формат объединил панельные дискуссии о применении технологий искусственного интеллекта в маркетинге, серию авторских докладов, разбор кейсов и деловой нетворкинг.
04.06 / 05:37
люди
общество
самит
психология
болезнь
6 скрытых сигналов, что вы тратите время не на того мужчину
Строить отношения непросто, поэтому женщины нередко годами остаются не с теми партнерами, надеясь, что трудности временны.
04.06 / 05:02
продукты
здоровье
продукты питания
общество
еда
Забытый суперфуд – как одна ложка защитит от инфаркта
Ведущие исследователи выяснили, что ежедневное употребление квашеной капусты способно кардинально улучшить микрофлору кишечника.
04.06 / 04:51
04.06 / 04:47
происшествия
наука
история
интересное
карантин
На затопленном острове в США обнаружили заброшенную больницу 1800-х годов: чем интересна
Группа подводных археологов натолкнулась на следы карантинной больницы и небольшого кладбища на затопленной территории Национального парка Драй-Тортугас в США, недалеко от форта Джефферсон. Его в свое время построили для контроля ключевых морских путей между портами Мексиканского залива и восточным побережьем США.
04.06 / 04:39
общество
семья
психология
психика
кулинария
Вредная психология — 9 правил долгого брака, которые стоит нарушить
Счастливые семейные пары игнорируют навязанные стереотипы вроде обязательных компромиссов и тотальной открытости, создавая собственные правила.
04.06 / 03:41
продукты
здоровье
общество
самит
Здоровье и красота
Обновляют клетки вашей печени - три самых полезных ореха
Какой орех наиболее эффективно выводит токсины из организма, рассказали специалисты.
