Боль в шее и плече: упражнения от напряжения

3 марта 2021 г.

Если вас начали беспокоить боли в области шеи и плеч, обратите внимание на свой образ жизни и осанку. Возможно, вы имеете обыкновение часами смотреть на экран смартфона или просиживить перед монитором компьютера. Также в «группу риска» попадают спортсмены и лица, работающие в сидячем положении. Эти упражнения помогут вам снять напряжение в зоне шеи и плеч.

Работа (и, кстати, не только сидячая, как принято считать) и занятия спортом могут отрицательно подействовать на состояние шеи и плеч. Вы можете время от времени испытывать дискомфорт, напряжение и даже болевые ощущения. А это портит качество жизни. Предложенная гимнастика даст возможность восстановиться и избавиться от болезненных ощущений в данной области тела.