
Бич XXI века: как справиться с выгоранием
Начинается все очень безобидно. С энтузиазмом приступаем к новому заняятию, будь то производственные задачи или домашние дела. Нам интересно и нравится то, что мы делаем. И если дело не очень продолжительно по времени, то подавляющее большинство людей благополучно решает поставленную задачу. Но если на решение требуется много времени, может быть, даже не один год, то выгорание не заставит себя долго ждать.Как мы узнаем, что пора принимать меры? Есть характерные признаки выгорания.
Первое, на что стоит обратить внимание, — это общий упадок сил. Если вы здоровы, но каждое утро, просыпаясь, чувствуете себя разбитым, невыспавшимся, если только мысль о предстоящей работе вызывает тошноту и хочется завернуться в одеяло и такое состояние вы
Читать на vm.ru
