Без рецепта: найдено эффективное средство от бессонницы

Бессонницаможет появиться не только из-за проблем со здоровьем, но и из-за стресса наработе и конфликтов в семье. Чтобы обрести здоровый сон, не обязательно использоватьлекарства, можно применить эфирные масла.

Дляароматерапии понадобится лампа или диффузор и масло. Одним из самых эффективныхсчитается лавандовое. Оно помогает снять напряжение и расслабить мышцы. Научнодоказано, что масло из этого растения улучшает сон на 20%.

Знакомоевсем масло валерианы действует также: позволяет расслабиться, успокаивает идарит крепкий сон. Единственный недостаток – специфический запах. Необычныйаромат имеет и масло пачули, зато крепко заснуть с ним получиться очень быстро.

Масло апельсиновогодерева помогает не только от бессонницы, но и полезно для страдающих отгипертонии. Такой же эффект окажет шалфей. Это растение позволит быстро уснутьи избавит от стресса, – пишет «МедикФорум». 

Ромашкаобладает отличными успокаивающими свойствами. Можно применять для избавления отпроблем со сном не только эфирное масло, но и травяной чай с добавлениемромашки. Аромат кедра создаст ощущение сна на свежем воздухе. Как известно, наприроде спится гораздо крепче.

Маслосандалового дерева найти непросто, но оно того стоит. Это растение не толькоулучшает сон, но и обладает массой других положительных свойств.

по материалам: utro.ru