Батат может помочь снизить давление
Гипертония без должного лечения может привести к печальным последствиям. Врачи советуют следить за количеством соли в вашей еде, так как она является одной из причин повышения артериального давления. Бороться с последствиями помогает калий.
Согласно исследованиям, этот микроэлемент содержится в сладком картофеле, который также называется бататом. Согласно данным Nutrition Data, одна порция сладкого картофеля содержит 950 мг калия. Национальный институт здоровья Великобритании (NIH) рекомендует взрослым потреблять от 2600 до 3400 мг в сутки. Таким образом, одного батата в день недостаточно для получения нужного количества вещества.
"Любое количество калия помогает уменьшить напряжение в стенках кровеносных сосудов", – заявила Американская
Читать на profile.ru

