Аптечка отпускника: что необходимо взять с собой на отдых

Средства от всего — и ничего лишнего

Сезон отпусков в разгаре, многие сейчас сидят на чемоданах и думают о том, что упаковать с собой в аптечку. Ведь на отдыхе может случиться всякое — и простуда, и кишечное отравление, и отит, и гайморит, и аллергия, да и акклиматизация. Особая статья — если вы путешествуете с детьми. При этом далеко не в каждой стране можно приобрести препараты без рецепта. Итак, что из лекарств нужно обязательно положить с собой, чтобы не попасть в неприятную ситуацию?

фото: pixabay.com

Спасаемся от укачивания

Одна из самых распространенных хворей отпускника — банальное укачивание. Оно может застать и в самолете, и в поезде, и в автомобиле, и в автобусе, и на морском судне. Если вы замечали за собой такую слабость, воздержитесь от еды перед поездкой (или хотя бы от плотной еды). И обязательно прихватите с собой средства от укачивания. Если вы путешествуете с детьми, лучше взять универсальные препараты, которые не действуют на нервную систему, не вызывают сонливость и их можно употреблять всей семье. Есть люди, у которых т. н. «болезнь движения» — таким самое лучшее в дороге спать. В аптеке сегодня большой выбор средств от укачивания, старайтесь выбирать те, что вызывают меньше всего побочных эффектов. К таким относятся гомеопатические и растительные средства. При этом препараты этой группы разумнее всего принять за несколько часов до поездки.

Не дадим диарее шанса

Каждый отпускник хоть раз в жизни да сталкивался с кишечным отравлением или расстройством. Чаще всего его причиной бывает непривычная еда, вода, акклиматизация, а также вирусы и бактерии. Разумеется, нужно тщательно мыть овощи и фрукты, особенно в тропических странах, пить бутилированную воду, мыть руки, блюсти гигиену.

Но если неприятность все же произошла, первым делом нужно посадить себя на диету: отказаться от тяжелой пищи. Есть бульончики, сухарики, вареный рис, вареные яйца. Но главное при отравлении — не допускать обезвоживания организма, которое и является главной причиной всех неприятных исходов. Поэтому нужно пить небольшими порциями (по паре глотков воды, чередуя с раствором регидрона) каждые пятнадцать минут.

С собой следует взять активированный уголь (помните о том, что он не лечит, а лишь запирает содержимое кишечника, и применять его можно лишь при отсутствии повышенной температуры и крови в кале). Пригодятся и другие адсорбенты, которые помогают выводить токси...