Анита Луценко рассказала, сколько нормально сбрасывать за неделю при похудении - ТЕЛЕГРАФ

Известный фитнес-тренер и эксперт по питанию Анита Луценко на своей странице в Инстаграм ведет мини-блог, в котором рассказывает своим подписчикам, как правильно худеть и в общем вести здоровый образ жизни. Часто девушки сталкиваются с тем, что прозанимаясь неделю-две, они не видят заветных минусов на весах.

Вместо -5, 10 кг всего лишь - 1,2 кг. Естественно это все приводит к разочарованию, а иногда даже и к прекращению занятий и похудения.

Анита Луценко решила объяснить своим худеющим подписчикам, сколько же нормально сбрасывать в неделю. "500 г в неделю - отлично.

Дело в том, что 500 г именно жира - это около 3500 ккал. Представили себе бутылочку с водой 0,5 наполненную жиром? Это реально много!!!" - пишет фитнесс-тренер.  "Кушать нужно