Английские врачи рассказали, как снизить риск инфаркта

Сердечный приступ происходит, когда сердцу не хватает крови. Это может быть следствием различных болезней, таких как закупорка сосудов. Однако основная причина инфарктов – слабая сердечная мышца. Сердце просто не справляется с нагрузкой и возникает спазм.

Чтобы этого не произошло, сердце нужно тренировать, пишет Express. По данным Национальной службы здравоохранения Англии (NHS), идеальная активность для укрепления сердца – ходьба, плавание и танцы. Анаэробная тренировка заставляет сердце биться быстрее и тренирует его.

«Сердце – это такая же мышца, как и все остальные, и ему точно так же нужна тренировка. Сильное сердце сможет перекачивать больше крови с меньшими усилиями», – подчеркивают в NHS.

Минимальная физическая активность, которую