Английская диета на 21 день: подробное меню
Английская диета представляет собой вид питания, рассчитанный на 21 день. Суть диеты заключается в чередовании дней по продуктам, а именно - белковых и углеводных дней.
Соблюдение английской диеты способствуют не только похудению, но и снижению холестерина, стабилизации сахара в крови, очищению кишечника и освобождению организма от токсинов и шлаков. Также специалисты утверждают, что питание по английской диете помогает регулировать артериальное давление и наладить работу желудка.
В то же время диетологи отмечают и недостатки такого вида питания. При соблюдении диеты возможны спады настроения, "ломка" из-за зависимости от любимых продуктов, вздутие живота и побочные эффекты после углеводных дней.
День первый и второй – разгрузочный или
Читать на kp.ua

