Андрей Курпатов дал важные советы, как меньше переживать из-за плохих новостей

Новости играют важную роль в нашей жизни, но иногда они могут серьёзно ухудшать эмоциональное состояние. Психотерапевт Андрей Курпатов рассказал в своих соцсетях, как избежать их негативного влияния. Не нужно потреблять их круглосуточно.

Ограничьте количество чтения за день. Выберите 2-3 надёжных источника и проверяйте важные события. Читайте также: Что такое эмпатия и как научиться понимать других людей? Советы психолога Лучше не заходить на сайты СМИ перед сном, чтобы не испортить состояние и качество сна.

Негативные впечатления могут сказаться на здоровье и настроении. Читайте также: Эксперт назвал 3 вида спорта, которые не дадут мозгу постареть раньше времени Также психотерапевт рекомендует развивать критическое мышление. Он подчёркивает, что его основой является не просто проверка фактов, а глубокое понимание природы событий и вещей.

Этот навык необходим для успешной адаптации к современному информационному полю, позволяя нам чувствовать себя уверенными. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться