Акушер-гинеколог рассказала, как следует загорать беременным

Загар полезен для беременных женщин, но важно соблюдать определенные меры безопасности. Об этом рассказала акушер-гинеколог, специалист общественного здравоохранения, эксперт ВОЗ Любовь Ерофеева.

По ее словам, беременной женщине и плоду необходим витамин D, который у россиян чаще всего в недостатке из-за того, что страна расположена в основном в малосолнечных широтах. В связи с этим полезно находиться на солнце в ранние утренние часы до обеда.

— Не надо сильно увлекаться, валяться и лежать, нужны медленные прогулки на солнышке. Обязательно надо защищать кожу от чрезмерного загара, солнечных ожогов, — рассказала Ерофеева .

Специалист призвала принимать солнечные ванные по 30-40 минут, после чего уходить в тень. Снова выйти на прогулку можно