"99 докторов": так ли безобидны витамины?

. Лучше всего обратиться к специалисту, чтобы понять, каких витаминов вам хватает, а каких — нет. Но есть и некоторые симптомы, позволяющие заподозрить дефициты.

К примеру, при недостатке витаминов группы В возникают раздражительность, апатия и депрессия. Витамины А и Е отвечают за состояние кожи, волос и ногтей, так что если у вас есть проблемы с этим, самое время провериться. Если вам кажется, что это пустяки и "само пройдет", стоит помнить, что недостаток этих витаминов может привести к снижению либидо и даже бесплодию.

И напоследок пара слов о витамине С. Он считается едва ли не волшебным средством при простуде, которое быстро ставит на ноги. Дарья Лелюк рассказывает, обладает ли этот витамин на самом деле лечебными свойствами при борьбе с ОРВИ и что может случиться, если принимать его слишком много.

Если вам интересно узнать о микроэлементах, напишите об этом в комментариях и "99 докторов" снимут для вас отдельный ролик на эту тему. 18+ Подписывайтесь на .Другие выпуски в рубрике Сах.ком "".Страница проекта "99 докторов" в Instagram — .YouTube-канал "". Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.