8 лучших чаев для похудения назвали эксперты

Худеющим назвали восемь вариантов чая, которые стоит заварить прямо сейчас.

Некоторые виды чая могут помочь в потере веса благодаря высокой концентрации антиоксидантов и витаминов. BestLife поговорили с диетологами, чтобы узнать о лучших чаях для похудения.

1. Зеленый чай.
Зеленый чай очень рекомендуется для снижения веса. "Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов, известных как катехины, в частности EGCG, - объясняет Мишель Раутенштейн, диетолог из Entirely Nourished. - В сочетании со сбалансированной диетой и физическими упражнениями он может ускорить метаболизм и способствовать окислению жиров". Диетолог Николь Дандреа-Руссерт добавляет, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают увеличить утилизацию жира в организме во время тренировок.

2. Лимонно-имбирный чай.
Лимонно-имбирный чай - еще один отличный выбор. "Имбирь стимулирует пищеварение и уменьшает воспаление, поддерживая здоровый метаболизм", - говорит Рэйчел Ричардсон, диетолог компании Nutrolution. Диетолог Хлоя Уорд добавляет, что гингерол, активное соединение в имбире, увеличивает расход калорий. Лимон добавляет витамин С, что еще больше улучшает обмен веществ.

3. Чай пу-ер.
Чай пу-ер, ферментированный чай из Китая, традиционно используется для снижения уровня холестерина. Недавние исследования показывают, что он также может способствовать снижению веса за счет облегчения липидного обмена. "Возможно, это связано с содержанием браунина и галловой кислоты в чае пу-ер", - объясняет диетолог Дандреа-Руссерт.

4. Чай улун.
Чай улун содержит катехины, как и зеленый чай. "Исследования показали, что те, кто пил чай улун ежедневно в течение шести недель, теряли жировую массу и наблюдали улучшение уровня триглицеридов и холестерина", - говорит