
7 правил ЗОЖ, которые нарушают врачи — и нам советуют
Необязательно отказываться от сахара и соли, можно пить кофе и даже не спать по ночам!
Образ жизни и привычки питания определяют наше здоровье: по данным ВОЗ, именно от них наше самочувствие зависит на три четверти. Кажется, мы все более-менее знаем основные правила здорового образа жизни: больше двигаться, справляться со стрессом, достаточно спать, есть больше овощей и фруктов, а также меньше вредных жиров и легких углеводов. Однако врачи и наука утверждают: некоторые правила можно нарушать – и наше здоровье от этого только выиграет. Рассказываем, какими правилами ЗОЖ можно иногда пренебречь.
Спать не менее 8 часов каждый деньНедостаток сна, особенно длительный и регулярный – самый простой способ испортить свое здоровье и даже
Читать на goodnews.ua