7 главных симптомов дефицита жиров омега-3
Многие из нас испытывают серьёзный дефицит витаминов, а также микроэлементов в организме. Почти каждому второму человеку недостаёт омега-3. А ведь от него напрямую зависит наше самочувствие. Определить то, что ваш организм нуждается в данных жирных кислотах, можно по следующим симптомам:
Сухая кожаДля того, чтобы кожа сохраняла влагу и оставалась молодой, ей необходимы омега-3-жиры. Дело в том, что они входят в структуру клеточной стенки. Чем выше их уровень, тем лучше кожа будет впитывать питательные вещества, а также быстрее избавляться от токсинов. Если вы замечаете, что ваша кожа становится сухой, то, скорее всего, у вас дефицит омега-3.
Безжизненные волосыЕсли вы не можете похвастаться густыми и блестящими
Читать на udf.by



