
6 продуктов с низким содержанием натрия для лучшей работы сердца
Вы точно слышали, что употребление большого количества соли вредит здоровью: приводит к повышению кровяного давления, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, сообщает Healthline. Среди других факторов риска заболеваний сердца – диабет, наследственность и неправильный образ жизни.
Тем не менее вы можете предотвратить осложнения, изменив ежедневные привычки. Для начала – замените продукты с высоким уровнем натрия на более полезные блюда.
Читайте также: Вместо куриного мяса и сыра: 10 продуктов с высоким содержанием белка Профессор Медицинской школы Индианы Мортон Тавел отмечает, что стоит ограничиваться дозой 2300 мг натрия в день. Это примерно одна чайная ложка соли.
Читать на 24tv.ua

