
5 суперфудов из России, которые легко заменят семена чиа и ягоды годжи
К суперфудам обычно относят продукты, обладающие огромным количеством полезных витаминов и микроэлементов. Вы наверняка слышали про невероятные, почти фантастические свойства ягод годжи, асаи или семян чиа. Найти их на прилавках магазинов достаточно непросто (по крайней мере, в большинстве регионов России).
Но сбиваться с ног в поисках, нашумевших суперфудов совсем не обязательно. Ведь есть множество отличных альтернатив, растущих на наших просторах, которые нисколько не уступают в полезности раскрученным продуктам.
ОблепихаЯгоды облепихи просто неисчерпаемый источник витаминов, микро- и макроэлементов, полезных кислот и антиоксидантов. В ней содержатся: флаваноиды, каротиноиды, железо, цинк, магний, витамины С, Е, К, фолиевая, олеиновая
Читать на ridus.ru

