5 признаков нехватки витамина Д, на что стоит обратить внимание
Всем известно, что витамин группы Д, в отличие от всех других, вырабатывается в организме человека самостоятельно под воздействием ультрафиолетовых лучей. Этот элемент крайне необходим для здоровья костей, также он нормализует уровень кальция и восстанавливает иммунную систему.
Об этом сообщает информационный портал Eat This, Not That. Дефицит витамина Д очень сложно выявить у взрослых.
Однако медики перечислили основные признаки, которые свидетельствуют о нехватке этого элемента в организме. Усталость По мнению специалистов, дефицит витамина очень тесно связан с усталостью, которая может проявляться в виде общего недомогания, головной боли, слабости, депрессии и боли в мышцах.
Читать на ukrainianwall.com

