
5 полезных свойств бананов, о которых вы не знали
Полезная еда нередко ассоциируется с чем-то невкусным, но бананы — исключение. Они не только сладкие и прекрасно утоляют голод, но и положительно влияют на наше здоровье.
Вот несколько полезных свойств бананов, узнав о которых, вам наверняка захочется съесть парочку прямо сейчас.
Борьба с судорогамиБананы богаты калием и магнием, нехватка которых часто становится причиной судорог (в том числе и ночных). Если эти неприятные ощущения в мышцах для вас не редкость, обязательно добавьте бананы в свой рацион. Их можно есть как в свежем виде, так и добавляя в десерты, выпечку или смузи.
pixabay.com
Источник энергии и хорошего настроенияСодержащиеся в бананах простые углеводы и аминокислота триптофан, способствующая выработке серотонина
Читать на ridus.ru

