5 лучших ягод для здоровых и крепких сосудов

31 октября 2021 г.

Сезонные ягоды, такие как калина, шиповник, облепиха и другие, собирают в октябре-ноябре, но употреблять их можно всю зиму и в начале весны.

Мы подскажем, как укрепить сосуды с помощь ягод.

1. Шиповник

В шиповнике содержится огромная доза витамина С (в 40 раз больше чем в лимонах). Также шиповник полезен для сосудов человека. Ягода очищает кровеносную систему, улучшает состав крови, помогает вырабатываться новым кровяным тельцам, что повышает уровень гемоглобина. Также шиповник поможет нормализовать кровяное давление: отвар и чай ягод применяют при гипертонии. В плодах содержаться витамины и минералы, которые укрепляют сосудистую стенку. 2 ст. л. плодов шиповника следует залить 2 стаканами кипятка и настаивать в термосе