

5 лайфхаков, как худеть на рабочем месте
Отличные идеи помогут сбросить лишний вес прямо в офисе. Вы сможете тренировать мышцы и худеть, не отходя от компьютера.
Некоторые лайфхаки заменят вам тренировки в спортзале, если вы много времени уделяете работе и не успеваете ходить на фитнес. 1.
Вместо стула – фитбол Если работа в офисе не предполагает встречу с клиентами, и в целом обстановка на работе демократичная, ничто не помешает вам несколько раз в день заменять офисный стул специальным большим мячом под названием «фитбол». Его обычно используют для тренировок мышечного корсета спины и пресса.
Также фитбол помогает укрепить ноги и заодно сжечь калории и подтянуть тело в проблемных местах. Если сидеть на фитболе по 15 минут хотя бы 3 раза в день, можно сжечь дополнительно 80-100
. Читать на vologda-poisk.ru

