

5 болезней, с которыми можно справиться, если начать больше двигаться
4 декабря 2021 г.
Диабет, ожирение сердца, болезни печени и даже рак — все эти недуги буквально расцветают, если мы ведём сидячий образ жизни.
Сидячий образ жизни наносит нашему здоровья вреда больше, чем алкоголь и курение – к такому выводу приходит все больше исследователей. Если ранее считалось, что регулярные занятия спортом помогают нивелировать вред от длительного сидения, то последние исследования подтверждают: вред от сидячего образа жизни накапливается.
На сегодняшний день врачи уверены: единственный способ сохранить свое здоровье – это в течение всего дня делать небольшие перерывы, в течение которых заниматься физкультурой. Небольшая прогулка в обеденный перерыв, пять минут приседаний и наклонов, несколько выпадов или
Читать на goodnews.ua

