5 аспектов, которые помогут развить психологическую устойчивость и предотвратить выгорание

Новое исследование, в котором приняли участие 97 участников, показало, что студенты колледжей с более высокой степенью устойчивости менее восприимчивы к выгоранию и психологическим переживаниям. Читайте также Надо ли выходить из зоны комфорта По его результатам ученые выделили 5 аспектов, которые снижают выгорание и повышают психологическую устойчивость.

Вы должны зайти на новую неизведанную территорию, а не отступать. Ищите пути решения проблемы, даже если это означает выход из зоны комфорта.

Воспринимайте невзгоды как вызов, а не как личную угрозу. Следуйте точке зрения, что жизнь – это приключение, которое нужно пережить, а не проблема, которую нужно решить.