22-летний индиец сбросил 42 килограмма и рассказал о своем методе похудения

Гупта рассказал, что страдал от полноты с детства. В школе над ним издевались сверстники, а девочки не обращали на него внимания. За время борьбы с лишними килограммами индиец успел перепробовать множество диет, но ни одна из них не давала желаемого результата.

В итоге он пришел к выводу, что главное в правильном питании не исключение из рациона продуктов, содержащих жир, а их умеренное потребление. Начав питаться по-новому, молодой человек сбросил около 12 килограммов только за первые несколько недель.

В настоящее время Гупта съедает на завтрак омлет из пяти белков, выпивает протеиновый коктейль из бананов, обедает салатом из кукурузы и творожного сыра панир, а на ужин ест овощное рагу с курицей и лепешкой чапати.

Кроме того, Гупта в