19 марта хорошенько отоспимся
Сегодня, 19 марта, постарайтесь как следует выспаться. Ведь в эту пятницу по инициативе ВОЗ отмечается Всемирный день сна.В среднем человек проводит во сне треть своей жизни, а недосып чреват проблемами для здоровья.
Доказано, что нормальный сон помогает в профилактике сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. Взрослым рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки, детям не менее 10.
Кстати, женщинам необходимо проводить в постели на один час больше, чем мужчинам, это объясняется повышенной эмоциональностью представительниц слабого пола.В России сегодня отмечают профессиональный праздник моряков-подводников. Впервые в классификацию военных судов новый разряд кораблей - подводные лодки - был включен в 1906 году указом императора
. Читать на penzainform.ru



