10 продуктов для улучшения работы мозга
Сбалансированное питание в сочетании с физической активностью и здоровым сном способно улучшить память и повысить концентрацию. В сегодняшнем материале рассказываем, какие продукты питания способны улучшить работу мозга.
Жирные сорта рыбыРыба является лучшим источником жирных кислот Омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты играют важную роль в жизнедеятельности клеточных мембран. Таким образом, они улучшают клеточную деятельность, что естественным образом влияет на нормальное функционирование всех органов и систем организма.
Исследование 2017 года показало, что у людей с высоким уровнем Омега-3 улучшается кровоток в головном мозге. Ученые также определили связь между уровнем Омега-3 и мыслительными способностями. Эти результаты
Читать на detaly.co.il

