10 мифов о сне и засыпании

Вокруг темы сна витает множество мифов. Однако какие из них действительно являются правдой, а какие – чистой воды вымыслом? Эксперт по вопросам сна отвечает на самые популярные вопросы.

Человек проводит во сне в среднем около 24 лет жизни. Неудивительно, что эта тема так интересует людей, и вокруг нее образовалось немало домыслов и мифов.

Доктор медицинских наук, специалист по медицине сна Михаэль Фельд считает, что ночной сон – единственный способ полного восстановления организма. Отключать и перезагружать телефон – для многих привычное занятие, однако к самим себе люди относятся не столь внимательно. По мнению специалиста, бессонница не убивает сразу, однако регулярное недосыпание приводит к различным заболеваниям.

Дипломированный специалист