
«Золотое» молоко может побороть бессонницу
Многие люди сталкиваются с такой проблемой как бессонница, ее причиной может стать как неправильное питание, так и несоблюдение гигиены сна. Специалисты рассказали изданию Express о том, какой «чудодейственный» напиток может помочь расслабиться и крепко уснуть.
«Золотым эликсиром» называют индийский напиток, рецепт приготовления которого очень прост: достаточно добавить ложку измельченной куркумы в стакан горячего молока. Дело в том, что молоко способствует выработке мелатонина, так называемого «гормона сна», именно он регулирует циклы бодрствования и засыпания в организме. Куркума же обладает успокаивающим свойством, она даже может помочь в борьбе с депрессией и тревогой.
Ученые проводили эксперименты на мышах – им не давали спать в
Читать на profile.ru
