Жизнь после оккупации. В Минздраве дали советы украинцам на освобожденных территориях

Украинцам на освободившихся территориях необходимо проверить физическое и психическое здоровье. В случае проблем следует обратиться к специалистам.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на пресс-центр Министерства здравоохранения.

Врачи объяснили, что жизнь в оккупации несет не только физический ущерб состоянию человека, но и вызывает постоянный стресс. Это отрицательно влияет на психику.

В Минздраве дали несколько советов украинцам на деоккупированных территориях:

После освобождения населенного пункта следует сначала проверить свою физическую безопасность, пополнить запасы продовольствия, воды и обязательно улучшить режим сна. При необходимости можно обратиться в государственные органы, гуманитарные организации, чтобы обеспечить себя всем необходимым.

Длительное обезвоживание, недоедание, недосып, постоянный стресс, травмы и потери могут иметь негативные последствия для вашего физического состояния. Проверить собственное здоровье можно у семейного врача, мобильных бригад.

Если нельзя посетить врача, обратитесь за бесплатной консультацией в контакт-центр Минздрава по номеру 0 800 60 20 19.

Спиртные напитки и табак, несмотря на мифы, не помогают забыть ужасы оккупации, пережить последствия или поднять настроение. Эффект от алкоголя быстро исчезает, а его частое употребление вызывает зависимость.

После освобождения обязательно свяжитесь с родственниками и друзьями, дайте знать, что вы живы. Обсудите с ними свой опыт, переживания и чувства. Если вы боитесь, что ваши рассказы могут травмировать, спросите у них, готовы ли они услышать все, что происходило. Скорее всего, вы получите утвердительный ответ.

Говорите с людьми, тоже пережившими оккупацию или плен. Обменяйтесь мнениями и переживаниями. Такая поддержка важна и не