Привычки, могут состарить организм раньше времени, назвали ученые

Исследования показали, что ускорить старение организма могут не только вредные привычки, но и менее очевидные факторы.

Старение организма зависит не только от возраста, курения или длительного пребывания на солнце. Новые исследования показывают, что на скорость возрастных изменений могут влиять менее очевидные факторы — от психологического состояния до социальной изоляции и особенностей образа жизни.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychoneuroendocrinology, страх старения может быть связан с ускорением биологического старения. Ученые, изучившие данные 726 женщин среднего возраста, пришли к выводу, что участницы, сильнее переживавшие из-за возраста и ухудшения здоровья, чаще демонстрировали признаки более быстрого старения организма на клеточном уровне.

Специалисты отмечают, что биологический возраст не всегда совпадает с паспортным. На него влияют состояние сердечно-сосудистой системы, уровень воспаления, мышечная масса, обмен веществ и другие показатели здоровья.

Исследователи подчеркивают, что помимо курения, хронического стресса, недосыпания и неправильного питания, негативное влияние могут оказывать злоупотребление алкоголем, загрязнение воздуха, сменная работа, частые колебания веса и длительное воздействие сильного шума или яркого света. Отдельное внимание уделяется хроническому одиночеству, которое связывают с повышенным риском развития различных заболеваний.

Еще одним важным фактором специалисты называют здоровье кишечника. По их словам, сбалансированный микробиом помогает поддерживать иммунную систему и снижать уровень хронического воспаления, тогда как преобладание ультрапереработанных продуктов в рационе может ускорять возрастные изменения.

Эксперты отмечают, что полностью остановить