Женщина сбросила 45 килограммов и раскрыла три секрета похудения

Жительница Канады, сумевшая сбросить 45 килограммов, назвала три секрета похудения. Ее историю опубликовало издание Women’s Health.

32-летняя Кари (Kari) из Новой Шотландии утверждает, что с детства страдала от ожирения. К 16 годам она весила 136 килограммов, и у нее наметились проблемы со здоровьем: предиабет, повышенный холестерин и гормональный дисбаланс. На первом курсе колледжа у канадки постоянно болели коленные суставы, ей часто не хватало сил, а настроение было подавленным. Именно тогда она всерьез задумалась о похудении.

Кари перешла на более здоровое питание, стала следить за составом потребляемой пищи и стараться поддерживать дефицит калорий. Первоначально она почти не занималась спортом, лишь прыгала со скакалкой у себя в спальне.