Зеленый чай поможет в борьбе с прыщами

Чаще всего проблемы, связанные с появлением прыщей возникают из-за неправильного питания. Специалисты советуют придерживаться сбалансированного рациона.

Врачи рекомендуют уделять особое внимание употреблению в достаточных количествах чистой питьевой воды. Восемь стаканов в день способны кардинально улучшить самочувствие и внешний вид человека. При этом нельзя заменять воду другими напитками, особенно газированными лимонадами и очень сладкими соками.

Оливковое масло является источником важных жирных кислот, которые помогут поддержать красоту кожи  и очистить ее от прыщей.

Катехин, который содержится в зеленом чае, обладает противовоспалительными действиями, а также активно борется со свободными радикалами. Орехи и пшеница помогут восстановить поврежденные клетки. Селен очистит кожу и , а масла oмега-3 увлажнят кожу, сделают ее гладкой и шелковистой.