Юлин ТОПчик. Как отучить себя от ночных походов к холодильнику

Тег audio не поддерживается вашим браузером. Острое желание наесться на ночь - вредная привычка.

Справиться с ней непросто, но вреда от неё столько, что попытаться всё же стоит. Канадские врачи, например, разработали пятидневный курс борьбы с «ночным дожором», но чтобы полностью распрощаться с этой пагубной привычкой, понадобится чуть больше времени, чем пять дней.

Советы знатоков – в обзоре для жителей Ульяновской области. А главное - это понять, что, наедаясь перед сном, вы не даёте своему организму полноценно отдохнуть, заставляя внутренние органы усердно работать.

Канадские врачи в первый день отказа от ночных побегов к холодильнику рекомендуют вознаградить себя лёгким десертом сразу после ужина. Не ночью, а после ужина, имейте в виду.