Японские долгожители раскрыли свою диету

МОСКВА, 10 октября, ФедералПресс. Японские специалисты поделились в СМИ секретом диеты долгожителей. Она поможет не только продлить жизнь, но и обеспечит здоровье на долгие годы. Японцы советуют выбирать продукты, содержащие высокое количество аминокислот.

К ним относятся мясо, рыба, яйца.Из мяса специалисты советуют обратить особое внимание на курицу, свинину и говядину, так как в них содержится много аминокислот. Они также способствуют наращиванию мышц.Отдельно эксперты указывают на полезные свойства рыбы.

Она улучшает работу организма и содержит таурин – аминокислоту, снижающую кровяное давление и уровень холестерина. Именно она помогает предотвратить слабоумие.Яйца являются прекрасно сбалансированным продуктом, богатым белком, витамином