Выявлен доступный и «яркий овощ», защищающий легкие от воспалений

В период пандемии как никогда важно поддерживать здоровье легких. Тем не менее общие факторы, включая сигаретный дым и загрязненный воздух, могут усложнить эту задачу. Особенно остро проблема стоит для людей, которые имеют хронические заболевания.

Однако исследования показали, что изменение образа жизни, в том числе соблюдение диеты, может помочь защитить легкие от различных болезней, воспалений и даже уменьшить повреждения. Одним из лучших способов считается ежедневное потребление краснокочанной капусты, сообщает HealthLine.

Это доступный и богатый источник антоцианов, которые и придают этому овощу яркий цвет. Ученые установили, что потребление антоцианов связано с улучшением функции легких и сокращением воспалений.

Более того, капуста