Высокое давление ученые порекомендовали понижать простыми продуктами
Высокое кровяное давление является предвестником сердечных заболеваний, поэтому очень важно держать его под контролем. Можно снизить эти показатели, сделав несложные корректировки в рационе. Эксперты рекомендуют диету с высоким содержанием флавоноидов (флаванолов). Это особые вещества растительного происхождения, которые содержатся во многих продуктах и напитках. Среди них: чай, красное вино, черника, яблоки, груши, вишня и арахис.
Результаты, опубликованные в журнале Scientific Reports, показывают, что соблюдение диеты, богатой флаванолами, не менее эффективно, чем влияние других диет, снижающих артериальное давление. Ученые изучили этот вопрос во время эксперимента, в котором было задействовано более 25 тыс. человек, и сравнили то, что
Читать на profile.ru
