Выполнить новогодние обещания помогут простые хитрости психологов

Большинство людей в новогоднюю ночь дают себе обещания на будущий год. Чаще всего они связаны с финансами, здоровым питанием, занятиями спортом и лишним весом. При этом многие не достигают поставленных целей, а в конце года чувствуют себя из-за этого виноватыми.

По информации ученых, к июню менее половины остаются верными своим обещаниям. Некоторые исследования говорят, что их еще меньше – всего 6%. Например, после Нового года продажи абонементов в спортивный зал резко увеличиваются, но посещение сокращается уже к третьей недели января, пишет The Atlantic.

Выполнить новогодние обещания, по словам психологов, помогает положительная мотивация: человек должен изначально верить в успех, а также вознаграждать себя за выполнение задач на пути к