Всегда и везде опаздываете? Психологи нашли научно-обоснованное оправдание

Часто опаздываете на работу, несмотря на постоянные предупреждения? Дело может быть совсем не в несерьёзном отношении к профессии. Возможно, всему виной «слепота во времени» — расстройство, которое не позволяет всё делать в срок. Этот термин используется для обозначения феномена потери счёта времени, с которым часто сталкиваются люди с дефицитом внимания.

Психолог Роберт Коммон объяснил причину такого поведения: Неспособность понять, что прошло время, или оценить, сколько может занять выполнение задачи. Специалист также назвал некоторые признаки этого состояния: потеря счёта времени;неспособность назначать встречи или придерживаться расписания;неоднократный срыв сроков;мечтательность;чувство поглощённости задачей;привычка откладывать дела. Психолог отметил, что неправильно считать вечно опаздывающих людей невнимательными и рассеянными.

К потере счёта времени может привести ранняя детская травма или синдром дефицита внимания и гиперактивности, включая трудности с рабочей памятью и регулированием внимания. Хорошая новость в том, что «временная слепота», по мнению психологов, поддаётся исправлению. В первую очередь необходим чёткий план: с утра важно расписать дела максимально подробно с указанием времени.

Кроме того, нужно помогать себе следить за временем с помощью будильников и таймера. Материалы по теме Что такое эмпатия и как научиться понимать других людей? Советы психолога Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться