Все началось с подметания пола: девушка рассказала, как сбросила 45 кг

Кайли не только прошла сложный путь потери веса и дальнейшего контроля над собой, но и учит других, как улучшить качество жизни. 28-летняя Кайли Роббинс из Огайо сбросила 45 килограммов. Катализатором для похудения стали такие рутинные вещи как подметание пола и одевание, пишет Daily Mail.

По словам Кайли, в худшие времена она весила 124 килограмма, а в школе страдала от того, что ее высмеивали за такой большой вес. Она панически боялась уроков физкультуры и пробежек, ненавидела свое тело и заедала стресс нездоровой пищей. "Я была привередлива в еде, и теперь, оглядываясь назад, становится ясно, что я потребляла много нездоровой пищи.

Издевательства из-за моего веса и постоянное чувство голода были двумя константами в моей жизни", — поделилась она, добавив, что съедала до 5000 калорий в день и носила одежду размера XXL. "Я ненавидела смотреть на себя в зеркало, но не мое отражение на самом деле спровоцировало мою потерю веса. Я достигла критической точки, когда простые задачи, такие как подметание пола, поход к машине или утреннее одевание, стали болезненными.

Я знала, что мне нужно похудеть, иначе мое здоровье будет продолжать ухудшаться, но я понятия не имела, с чего начать", – вспоминает девушка. Тогда она задумалась о покупке абонемента в спортзал, но разразившаяся пандемия коронавируса помешала планам. Однако Роббинс нашла выход, превратив собственный гараж в тренажерный зал.

"Я купила скакалку, коврик, эспандеры, мяч для упражнений и несколько гантелей и взяла на себя обязательство посещать тренажерный зал четыре раза в неделю. Я тщательно изучала свои ежедневные привычки в еде и записывала пищевые триггеры", – продолжает Кайли. Она отмечает, что экспериментировала со своей диетой, пытаясь "контролировать порции" в