«Все на тонких гранях»: врач перечислил порядок действий при отказе от курения

Телевизионный врач Александр Мясников напомнил россиянам о вреде курения и объяснил, как справиться с зависимостью от никотина.

В первую очередь доктор порекомендовал желающим распрощаться с вредной привычкой отказаться на первое время от острой и соленой пищи, а также кофе, чая и алкоголя, которые усиливают желание закурить.

Кроме того, он отметил, что нужно «что-то противопоставить» ситуациям, которые вызывают тягу к курению.

— Поел и пошел мыть посуду! Зачем? Машина же есть? И жена к такому не привыкла? Да затем, что самое время закурить после еды, а у тебя руки мокрые и заняты! — привел пример врач в своем .

В том случае, когда возникло острое желание закурить, Мясников порекомендовал чем-то занять рот. Например, пожевать жвачку,