Врачи рассказали о шести лучших диетах долгожителей
Смена рациона питания поможет познакомиться с новыми продуктами и улучшить здоровье. Однако выбрать одну определенную диету бывает сложно из-за их многообразия. Диетологи и врачи составили список шести лучших диет для долголетия.
Лучшей диетой медики считают средиземноморскую. Они отмечают, что это простой и стабильный рацион питания, которого можно придерживаться всю жизнь. Диета известна разнообразием растительной пищи. По словам диетологов, она поможет сохранить здоровье на долгое время, поскольку входящие в рацион продукты богаты витаминами, минералами, антиоксидантами, которые снижают риск многих хронических заболеваний, пишет ETNT.
Некоторые исследования подтверждают эффективность интервального голодания для долголетия. Так, по словам
Читать на profile.ru