Врачи рассказали, как есть всё, что хочется, и не полнеть.

Доля россиян, страдающих ожирением, за последние восемь лет увеличилась вдвое, поэтому вопрос о здоровом питании становится всё более актуальным. В связи с этим диетологи рассказали о том, как есть всё, что хочется, и не полнеть, а также почему кофе ведёт к ожирению, а шаурма нет.Чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем, в первую очередь следует обратить внимание на своё питание. Об этом сообщает РИА "Новости" со ссылкой на экспертов в области диетологии.Во-первых, в день должно быть не менее трёх приёмов пищи. При этом в течение дня допускается несколько перекусов, которые необходимы для того, чтобы восполнить запасы энергии и утолить чувство голода до следующего полноценного приёма пищи. Главное — начинать день с завтрака и не за...