Врачи предупредили о симптомах дефицита железа в организме
Нехватка любого витамина или минерала в организме всегда проявляется в виде проблем со здоровьем. Больше всего люди страдают от дефицита железа, поскольку не получают его достаточного количества вместе с питанием. На его недостаток в организме указывают серьезные симптомы.
Первый признак дефицита железа – усталость. Она появляется, если его недостаточно для выработки гемоглобина – белка, отвечающего за перенос кислорода по телу. В результате организму не хватает энергии, сообщает Eat This Not That!.
При дефиците железа ногти становятся ломкими, а кожа – бледной. Кроме того, воспаление языка (глоссит) может быть симптомом его нехватки из-за снижения уровня белка миоглобина, необходимого для здоровья мышц.
Серьезным признаком дефицита
Читать на profile.ru
