Врачи перечислили витамины и добавки, от которых лучше отказаться

Лучший способ обеспечить себя всеми необходимыми питательными веществами – это сбалансированное питание, отмечают врачи. Когда их сложно получить из еды и окружающей среды, восполнить дефицит помогут добавки. Однако не всех из них полезны. В некоторых случаях добавки могут навредить организму, поэтому медики призывают употреблять их с осторожностью.

В первую очередь это касается кальция. По мнению специалистов, хоть кальций незаменим для здоровья костей, в пожилом возрасте он влияет на стенки артерий. Это в свою очередь может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Принимать добавки с кальцием нужно по рекомендации врача, пишет SheFinds.

Кроме того, избыточный уровень витамина C в организме угрожает образованием камней в почках,